La fibromialgia es una forma de dolor crónico difuso asociado con hipersensibilidad dolorosa y diversos trastornos, sobretodo el del sueño y el estado de ánimo. Tiene un gran impacto en la calidad de vida y en las actividades sociales y profesionales.
La Fibromialgia Tratamiento Natural
La enfermedad está considerada como la tercera enfermedad reumatológica más frecuente, por detrás de la osteoartritis y la artritis reumatoide. En ella el dolor se percibe de forma generalizada y con sensación más dolorosa presionando en unos puntos específicos.
Los personas que sufren de fibromialgia perciben como dolorosos estímulos que habitualmente no se perciben como tal.
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La Fibromialgia Síntomas
Los primeros signos que puede sentir son:
-El dolor crónico es el síntoma principal de la fibromialgia: Cuando aparece por primera vez, se puede localizar, luego se disemina por todo el cuerpo; las personas con la enfermedad dicen que tienen “dolor en todo el cuerpo”. Las regiones más sensibles están próximas a la columna: el cuello, los hombros, la región interescapular (entre los 2 hombros), los omóplatos, la zona lumbar, las caderas.
-máximo dolor, especialmente al despertar, con rigidez matutina. Esta rigidez también se puede notar durante el día después de un mantenimiento prolongado en la misma posición. Se siente que los músculos están duros y sensibles a la presión,
-una sensación de hinchazón, hormigueo e hinchazón de las articulaciones en las manos y los pies.
Los analgésicos habituales (paracetamol, aspirina, AINE, etc.) que permiten de aliviar el dolor no siempre son eficaces.
El dolor es un signo constante de fibromialgia. Los siguientes síntomas pueden estar asociados con él; son diferentes de una persona a otra y cambian con el tiempo.
Fatiga en la fibromialgia
Las personas con síndrome de fibromialgia padecen con mucha frecuencia astenia o fatiga; el esfuerzo se tolera mal y el descanso solo proporciona un beneficio transitorio.
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Fibromialgia y Trastornos del Sueño
Las alteraciones del sueño provocan dificultad para conciliar el sueño, despertarse por la noche y la impresión de un sueño poco profundo, fragmentado y no reparador.
Después de una larga noche de sueño, una persona se despierta tan cansada, si no más, que cuando se fue a la cama.
Múltiples quejas que afectan al cuerpo.
Otros síntomas
También las personas con fibromialgia pueden presentar
fatiga muscular y sensación de « músculos anudados »;
trastornos digestivos (dolor abdominal, distensión abdominal, síndrome del intestino irritable, etc.);
trastornos neurológicos (mareos, dolores de cabeza, etc.);
dificultad para respirar (dificultad para respirar, dolor de pecho, etc.);
alteraciones visuales (visión borrosa);
hipersensibilidad al ruido y al tinnitus;
intolerancia al frío o al calor;
necesidad de orinar con frecuencia y dolor al orinar.
Fibromialgia: problemas de memoria, atención, concentración y dificultades psicológicas
Las personas con fibromialgia a menudo se quejan:
Problemas de memoria, especialmente dificultad para retener hechos recientes cuando se conserva la memoria de hechos antiguos. Esto es amnesia anterógrada;
trastornos de atención y dificultad para concentrarse;
dificultades de aprendizaje o del habla.
Algunas personas con fibromialgia describen sus síntomas en detalle. Pueden sentirse ansiosos por ello, incluso temer que puedan estar sufriendo una enfermedad grave. También pueden presentarse alteraciones del estado de ánimo.
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El diagnóstico de fibromialgia es difícil de realizar
Hasta la fecha, ningún examen de laboratorio o radiológico ha confirmado el diagnóstico de fibromialgia. Sin embargo, es posible que se le solicite al médico tratante que sugiera exámenes para descartar cualquier otra enfermedad que pueda tener síntomas idénticos o similares.
Por tanto, el diagnóstico se basa en:
una evaluación y un examen teniendo en cuenta una combinación de varios criterios médicos; y la eliminación de otra enfermedad que pueda ser responsable de los síntomas relacionados, especialmente el dolor crónico (el tratamiento entonces sería diferente).
Durante la evaluación clínica, el médico valora el sufrimiento, tanto físico como moral, de la persona. También está buscando una depresión asociada, preexistente (no relacionada con la fibromialgia) o secundaria (relacionada con el síndrome). Aprecia el impacto de los síntomas en la vida diaria.
El examen clínico detallado consiste en buscar la presencia de dolor que haya existido durante más de 3 meses. Estos se consideran difusos si están presentes en varias partes del cuerpo.
Este dolor se puede evaluar estudiando diferentes áreas del cuerpo para detectar la presencia de dolor a la palpación. Una modalidad consiste en estudiar 18 puntos, sobre los que se ejerce una presión suficientemente fuerte. La presión de estas áreas puede despertar un dolor intenso. A veces, el paciente no nota la extrema sensibilidad de estos puntos hasta que el médico ejerce presión sobre ellos.
El médico también busca síntomas asociados al dolor: fatiga, alteraciones del sueño, problemas digestivos, problemas de concentración, etc.
Para ayudarlo en su proceso de diagnóstico, el médico también puede pedirle a la persona que complete un cuestionario de evaluación del dolor que permita la detección de fibromialgia.
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¿Cómo aliviar el dolor de la fibromialgia?
Hoy en día, en el hospital no se conoce una cura para la fibromialgia, aunque existen tratamientos naturales .
El objetivo de los tratamientos es mejorar la calidad de vida del paciente mediante la disminución de la percepción de dolor.
Es muy importante realizar ejercicios físicos suaves amenudo o diaramente, recuperar la flora intestinal mediante una alimentación
Alimentos Buenos para la Fibromialgia
A tener la fibromialgia, es muy importante mantener una salud gastrointestinal saludable y combatir la inflamación. En hecho, nuestra alimentación tendrá que basarse en productos que puedan no comprometer y restaurar la mucosa intestinal y en aquellos que tengan propiedades antiinflamatorias. Ya que la enfermedad no afecta a los pacientes de igual modo, convendría diseñar una dieta adecuada a cada uno de ellos.
Así pues, será mejor incluir en nuestra dieta:
Aguacate: rico en ácidos grasos saludables omega-9, vitaminas C y E y magnesio. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Las verduras fermentadas como Chucrut u otras aportan microorganismos beneficiosos a la flora intestinal.
Cúrcuma: Un potente antiinflamatorio natural.
Aceite de lino: Ácidos grasos omega-3 de origen vegetal. Rico en EPA y DHA, con poder antiinflamatorio.
Frutos secos: Algunos frutos secos como las almendras o los anacardos son ricos en magnesio y ácidos grasos saludables.
Pescado azul: Contiene gran cantidad de omega-3, proteínas y Vitamina D.
Vegetales crudos: atraen vitaminas antioxidantes.
Manzanas y Cebollas: son ricas en Quercetina, un compuesto muy antioxidante y antiinflamatorio.
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